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其他資訊
★專治高血壓的日本名醫教你，遠離藥物、不用忍耐、沒有挫折感，輕鬆、簡單又有效的降血壓祕訣。
本書是為了正為高血壓而煩惱，卻苦苦找不到合適的改善方法的讀者而寫，提供了容易且可以持之以恆的「高血壓改善方案」。
內容共分五章。第一章提供13種讓飲食變健康的好習慣，像是：更換醬油罐以降低鹽分攝取、把料理切大塊等，從飲食方面著手降低高血壓。
第二章介紹外食的9種降血壓方法。在外用餐或小酌時，若能多加留意，對降血壓也會有幫助。
第三章提供9種通勤和工作時可做的輕鬆小祕訣。利用下樓梯、深呼吸甚至「雙關語」，讓你工作煩躁時也能血壓穩定、不飆高。
第四章分享休息時可做的13種降血壓方法。可試試按摩小腿肚、圍毛巾在脖子上等方法，簡單易做無負擔。
第五章是進階版降血壓法。除了介紹「自律訓練法」，更詳加說明常被人忽視的「隱藏性高血壓」。
書中49種降血壓的方法，都是簡單、隨時都做到的，只要在日常生活裡稍微下點工夫，就可輕鬆改善高血壓，迎向健康人生。
【醫界專業推薦】
★李啟明 台灣動脈硬化暨血管病醫學會理事長
★呂鴻基 台灣心臟基金會董事長、台灣大學名譽教授
★林俊立 中華民國心臟學會理事長
★曹玄明 陽明大學附設醫院內科部主任
★張承能 林口長庚紀念醫院神經外科臨床教授
★陳文鍾 台灣高血壓學會理事長、羅東博愛醫院院長
「在治療高血壓的經驗中，如何深入淺出地將艱深的醫學理論，轉換成病人能輕鬆消化的日常知識，是最具挑戰的部分。渡邊教授這本書很輕易地做到這點，就像要有紮實的基本功，才能修煉成蓋世武功，他以親身的經歷及俯拾皆得的生活智慧，真誠幫助病人，運用一些基本的技巧就能有效地打敗高血壓。」——國立陽明大學附設醫院內科部主任 曹玄明
【讀者實用推薦】
★這是一本連外行人都看得懂的書，收錄許多馬上就能做的動作。——日本亞馬遜讀者takki
★不管是誰都可以簡單閱讀、輕鬆理解，收錄許多日常生活中可實踐的事情。全書內容標明４９個習慣，即使是之後回去閱讀，也能容易找到想看的重點。——日本亞馬遜讀者65歲京都府男性
★像是圍圍巾在脖子上、按摩小腿肚等，介紹非常多平常就可做到的事，值得參考。——日本亞馬遜讀者fukuchan
- 作者： 渡邊尚彥 新功能介紹
- 原文作者：Yoshihiko Watanabe
- 譯者：陳甚如
- 出版社：天下雜誌 新功能介紹
- 出版日期：2017/02/22
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲威力彩頭獎上看6.6億，讓不少民眾決定到投注站試試手氣。（圖／記者周宸亘攝） 財經中心／綜合報導 威力彩至今連槓19期，頭獎上看6.3億元，若是一注獨得，將會是今年最高單注獎金。許多民眾聞訊後，紛紛到投注站想要試試手氣，希望自己成為下個幸運兒。有彩券達人建議，使用包牌的方式，只要花800元，就能大大提升中獎機率，彩迷可別與財神爺擦身而過。 根據台彩開獎結果，威力彩19日晚間開出的107000015期中獎號碼，由小到大依序為：05、08、12、26、30、36，特別號為04。 據了解，威力彩選號分為兩區，「第1區」是01到38個號碼、「第2區」是01到08個號碼。而彩迷傳授包牌秘訣為「800元包第2區」，意思是第2區採用包號的方法把1至8號全部買下來，再搭配電腦選號買第1區，8注也只要800元，這樣「以小搏大」包牌的買法，中獎機率就能大幅提高。 另一種方式則是「5600元包全餐」，可以邀朋友、同事一起包牌，最常見的就是把第1區38個數字選定7個號碼，同時全包第2區8個號碼，這種包全部數字的買法，藉此拉高中獎機率，不過投注金額就得提高至5600元。 台彩提醒集資包牌的民眾，由於兌獎「認券不認人」，集資前最好能舉證自己也是出資人，即使後續有爭議才能站得住腳，更建議可以在彩券背後簽名，或是書面方式清楚寫集資內容，附上彩券影本，藉此保障自身權益。 ※詳細開獎情形以台彩官網公布為主 ▼ 威力彩彩券。（圖／記者許力方攝）
記者林佑珊／綜合報導 女星蔡允潔（蔡小潔）因渾然天成的傻妹特質，加上身材姣好、外型亮麗，現在已是各大綜藝節目的熟面孔。近日，她跟母親一起上利菁主持的《麻辣天后傳》，媽媽竟在節目中，語出驚人爆料，曾被台北市最大酒店的媽媽桑，徵詢過她願不願意做「清」的，甚至說出線上某當紅女星，曾在對方旗下當過小姐。 ▲蔡允潔最近常帶媽媽上節目。（圖／翻攝自Youtube） 蔡允潔爆料，還沒紅的時候，曾有台北市某最大酒店的媽媽桑，試探性問過潔媽，她願不願意做「清」的，更保證以她的姿色，保證月入50萬不是問題，因當時工作不穩，還得還就學貸款、付房租，因此媽媽竟真的跑來問她願不願意「下海」？讓她氣到在現場直呼：「你們有想過，媽媽親口問女兒這件事的感受嗎？」 ▲蔡允潔爆料，媽媽曾被北市最大酒店媽媽桑詢問過，她願不願意做「清」的，讓她哭笑不得。（圖／翻攝自YouTube） 潔媽趕緊解釋，因為蔡允潔當時通告有一搭沒一搭，為了鼓勵女兒，才決定以此事做為鼓勵，要有信心「人家還願意（對妳）出價50萬耶！」並非認真想推女兒入火坑。說到興頭上，她竟脫口說出：「現在線上也很多（女）藝人，其實本來也在她那裡」，讓現場眾人瞪大了眼，最後更貼耳對利菁說出了女方名字，連利菁都證實：「（對方）現在很紅！」 ▲蔡允潔媽媽爆料，線上某當紅女星，曾在北市最大酒店當小姐，目前已漂白成功，利菁聽了也大吃一驚，直說對方確實目前很紅。（圖／翻攝自YouTube） 談到這位「當紅女星」，潔媽也說，對方算是很幸運的案例，因為一旦做了酒店，不是每個女星都能像女方這樣成功「漂白」。節目中，蔡允潔接連爆料媽媽，私下有多重男輕女，甚至已把名下財產全過戶給弟弟，老媽才說，其實是擔心自己過世沒兒子「捧斗」，她也坦言母女倆過去因此不和，長達10年沒連絡，直到近年才修復關係，母親也在節目中保證，回去會馬上改遺囑，笑翻眾人。 ▼蔡允潔媽媽爆料，約34：19開始。影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
記者林佑珊／綜合報導 女星蔡允潔（蔡小潔）因渾然天成的傻妹特質，加上身材姣好、外型亮麗，現在已是各大綜藝節目的熟面孔。近日，她跟母親一起上利菁主持的《麻辣天后傳》，媽媽竟在節目中，語出驚人爆料，曾被台北市最大酒店的媽媽桑，徵詢過她願不願意做「清」的，甚至說出線上某當紅女星，曾在對方旗下當過小姐。 ▲蔡允潔最近常帶媽媽上節目。（圖／翻攝自Youtube） 蔡允潔爆料，還沒紅的時候，曾有台北市某最大酒店的媽媽桑，試探性問過潔媽，她願不願意做「清」的，更保證以她的姿色，保證月入50萬不是問題，因當時工作不穩，還得還就學貸款、付房租，因此媽媽竟真的跑來問她願不願意「下海」？讓她氣到在現場直呼：「你們有想過，媽媽親口問女兒這件事的感受嗎？」 ▲蔡允潔爆料，媽媽曾被北市最大酒店媽媽桑詢問過，她願不願意做「清」的，讓她哭笑不得。（圖／翻攝自YouTube） 潔媽趕緊解釋，因為蔡允潔當時通告有一搭沒一搭，為了鼓勵女兒，才決定以此事做為鼓勵，要有信心「人家還願意（對妳）出價50萬耶！」並非認真想推女兒入火坑。說到興頭上，她竟脫口說出：「現在線上也很多（女）藝人，其實本來也在她那裡」，讓現場眾人瞪大了眼，最後更貼耳對利菁說出了女方名字，連利菁都證實：「（對方）現在很紅！」 ▲蔡允潔媽媽爆料，線上某當紅女星，曾在北市最大酒店當小姐，目前已漂白成功，利菁聽了也大吃一驚，直說對方確實目前很紅。（圖／翻攝自YouTube） 談到這位「當紅女星」，潔媽也說，對方算是很幸運的案例，因為一旦做了酒店，不是每個女星都能像女方這樣成功「漂白」。節目中，蔡允潔接連爆料媽媽，私下有多重男輕女，甚至已把名下財產全過戶給弟弟，老媽才說，其實是擔心自己過世沒兒子「捧斗」，她也坦言母女倆過去因此不和，長達10年沒連絡，直到近年才修復關係，母親也在節目中保證，回去會馬上改遺囑，笑翻眾人。 ▼蔡允潔媽媽爆料，約34：19開始。影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
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