保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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我個人對【SMILE史邁爾】買1送1顆粒保險套衛生套(12入x2盒)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
香味
- 無味
款式
- 涼感
- 凸點
包裝組合
- 13~36片
類型
- 一般
尺寸
- 0.04-0.05mm
- 50~54mm
產地
- 泰國
商品規格
- 商品規格
SMILE史邁爾衛生套
內容：史邁爾衛生套
款式：三合一特別款(12入)/超薄(12入)/環紋(12入)/顆粒(12入)
備註：實際款式及數量依選購之賣場為準
材質：由天然橡膠製成，含有潤滑劑及儲精袋設計
規格：12枚/盒 (依款式選擇)
顏色：Natural
闊度：52mm
醫療器材販賣許可證：
藥商：禾凱國際有限公司
藥商地址：新北市新店區寶橋路154巷1號1樓
藥商諮詢專線：02-8665-8998
製造商：THAI NIPPON RUBBER INDUSTRY CO.,LTD(THAILAND) .
製造廠址：789/139 Moo 1,Pinthong Industrial Estate,Nongkham,Sriracha,Chonburi 20110 Thailand.
有效期限：5年
檢內登字號：檢內登字第34560號
許可證字號：衛部醫器輸字第027442
藥商許可執照：
藥商：禾凱國際有限公司
藥商地址：新北市新店區寶橋路154巷1號1樓
藥商許可執照：北縣藥販字第6231054770號
注意：消費者使用前應詳閱產品說明書。
★本產品為個人私密性用品，一經〝拆封〞或〝使用〞即無法接受退換貨，不便之處敬請見諒★
★本商出貨時皆以隱密之包裝方式出貨，外包裝不會出現任何商品字樣，敬請安心選購★
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熱點新知搶先報
作者：媽小咪 插圖：來自網絡，如有侵權，聯繫刪圖 ... 01 從心理學的角度講：人與人之間最大的矛盾，都是「關係」兩個字造成的。 只要有「關係」，就會有矛盾。 因此，人際關係處理專家告訴我們，一定要把握好人與人之間的界限。 界限之內，怎麼樣都可以原諒，界限之外，必須寸土不讓。 這樣的說法，並不是人性淡薄，正是知曉精通人性的弱點，越是退讓和降低底線，就越容易感受到委屈，而進攻的一方，則會得寸進尺，一點點侵占本屬於你的「領土」。 謹守人與人之間的界限，不是六親不認，而是守護自己，也是在提醒別人，不要越界，這才是人際關係長久的核心。 就拿婆媳關係來說，就屬於婆婆和媳婦懂得人際關係界限的重要性。 但凡那些婆媳關係不好的婆婆和媳婦，基本都有一個共同點，就是不知道把控彼此的界限。 ... 婆婆喜歡插手媳婦和兒子的事；媳婦又要求婆婆，按照自己的想法來幫助自己。 可實際上是，婆婆活了一輩子，有她的主見，對兒子有母親的情結，而媳婦又是人生正開始，既要自由和主權，又要扶持和幫助。 那麼，矛盾就來了。 婆婆不願退，媳婦不願讓。既不懂自己的邊界在哪裡，也不尊重別人的邊界，久而久之，自然就產生了矛盾。 所以說，婆媳之間，一定要懂得自己的邊界，也不要跨到別人的界限里。 簡單來說，婆婆要意識到，兒子已經長大成人，他和兒媳組建了小家庭，那麼，這個家庭中的一草一木、一舉一動，都應該由他們夫妻做主，如果他們希望婆婆給予幫助，婆婆可以選擇幫與不幫。如果他們沒有提出，婆婆就不應該去插手他們的任何事。 同樣的，媳婦想要婆婆給予幫助，那麼，就應該尊重婆婆的習慣和思維，不應該事事要求婆婆按照自己的習慣和思維來處事。 02 邱麗跟姚波結婚時，好幾個朋友提醒她，婆婆太強勢了，未來的日子不好過，讓她三思而後行，戀愛是兩個人的事，結婚卻牽扯到背後的原生家庭。 然而，邱麗是個性格直爽、敢愛敢恨的女孩，她覺得，自己有工作，又不依靠任何人，和姚波好好過自己的小日子，儘量少跟婆婆接觸，眼不見為凈，也不會有什麼矛盾的。 殊不知，有些人的強勢，是無孔不入的。 結婚時，邱麗的父母給她陪嫁了一套50平米的房，那是邱麗參加工作滿3年生日當天，爸媽送給她的生日禮物，房子不大，但裡面裝修好了，隨時都可以搬進去住。 出嫁那天，父母又塞給她一張30萬的卡。 邱麗知道，房子和錢加起來，差不多是父母一生的積蓄，心裡特別不是滋味，父母這一輩子真的全部心血都在她身上。 其實，邱麗和姚波戀愛了三年多，彼此特別喜歡對方，覺得各方面都很合拍，戀愛一年多時，就已經領了證，一起出了首付買了套房，貸款和裝修各付一半，。了防止感情有什麼意外，對那套房子還公證了，萬一分手，就按市場價出售，一人一半。 所以，邱麗才有底氣說，結婚之後，不會和婆婆有過多接觸，根本不用在一起住。 只是，不怕賊偷，就怕賊惦記。 婆婆知道邱麗手裡，還有另外一套房，結婚沒多久，就明里暗裡說，希望邱麗能把這套房過給姚波的弟弟，等他將來結婚用。 ... 因為家裡的錢，都給姚波結婚用了，他這個哥哥，理應幫弟弟成家立業，而邱麗是大嫂，自然是義不容辭。 可是，邱麗不這麼想，按理說，小叔子結婚，他們隨禮、湊分子多一點都可以，但拿整套房子去支持，說破天也不是這個理，而且那套房子，是父母花了半生心血攢的錢，送給自己的，怎麼可能說給人就給人。 婆婆見邱麗死活不鬆口，平常見面就沒什麼好臉色，經過各種挑刺。 這些邱麗都忍了，她覺得，再怎麼樣，是姚波的媽媽，鬧得太面子上，對夫妻感情也不利。 03 人的貪念，就像蛀蟲一樣，一旦上身，不蛀到心爛人倒，是不會罷休的。 邱麗和姚波結婚4年後，終於迎來了小叔子的婚事，女方要求在市區有一套房，彩禮不低於18萬，對方會陪嫁一輛30萬的車。 於是，婆婆又打起邱麗的主意。她早就知道，邱麗的父母還給了她30萬的嫁妝，如果能把這30萬拿過去，加上他們自己的錢、小兒子的工資，買房付首付、給彩禮也就差不了多少了。 婆婆早就看出，邱麗肯定不會給的，於是，就攛掇姚波，讓她把邱麗的那張卡拿出來，也只姚波知道密碼。 姚波可能是鬼迷心竅，居然趁邱麗不注意，拿了那張卡，交給親媽去付房子首付。 也幸好，那天上班中途，邱麗有一份文件落在家裡沒拿，正巧發現那張卡不見了，等他打電話給姚波時，姚波正好陪婆婆和小叔在售樓處簽合同。 聽姚波吱吱唔唔，就猜到一定是他拿了。還沒等她問清怎麼回事，只聽婆婆拿過電話說：「你小叔子要結婚買房，你作為嫂子，支持一點難道不應該嗎？」 邱麗本來心裡氣，就直接對婆婆說：「我憑什麼支持，你們這樣拿我的錢，就是偷，要敢花我的錢，我就敢報警。」 婆婆大概也不是被嚇老了，也在電話那頭大喊：「有本事，你報試試。」 邱麗向來說一不二，真的報警，說婆婆和小叔偷了她30萬元。 見到邱麗和警察的那一刻，姚波傻眼了，婆婆氣急敗壞，倒地撒潑，又哭又鬧的說，怎麼娶了這樣一個媳婦，報警抓自己婆婆和丈夫。 後來，婆婆當然是沒用成邱麗的錢。而邱麗和姚波之間，也就此出現了裂痕。 對於姚波來說，不經允許拿了邱麗的錢，是不對，但是邱麗真的去報警，也太不近人情了。 為此，姚波足足一個月沒有跟邱麗講話。 後來，還是邱麗先開口，對自己處事這件事的態度道了歉，但是她也提出了自己的要求，如果姚波以後再不經同意，動用家裡的財產，就離婚。 ... 姚波也知道，自己理虧在先，也知道，自己媽媽的確很強勢，從小到大把控家、把控他和弟弟，直到現在弟弟還經常一事不無成，工作也是三天打魚兩天曬網，一點苦不能吃。 從人情上講，邱麗的做法，可能真的欠缺妥當，但是，從理智上講，只有果斷的處理這種趨向畸形的親人關係，未來的日子才能過得清凈。 否則，只會讓對方一進再進。 親人之間，互相幫助無可厚非，但必須得有個底線。 所有的支持和幫助，都應該建立在自願平等的基礎上。而且在支持的時候，也應該懂得把握一個度，不能一幫再幫，讓自己的心情和生活受到影響。 因為只有懂得守好自己底線的女人，才能過好餘生的日子。
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